口呼吸の原因と改善

皆さん、こんにちは

今回、口呼吸の原因と改善について、説明いたします。

口呼吸が様々あなドラブルを起こすことがあります。そこで、様々な原因もあります。

①口呼吸が癖になっている

一般的に、鼻呼吸をしていますが、口呼吸に慣れる人もいます。

②鼻炎・蓄膿症などで鼻づまりなどの問題がある

鼻炎・蓄膿症などノ病気で、鼻呼吸できない人が呼吸をしています。

③口のまわりの筋肉がすでに衰えている

年上の人が各部位の筋肉が減少することで、口のまわりの筋肉がすでに衰えている可能性もありますね。

④歯並びに問題があり唇がとじないコントラハンドピース

口呼吸の改善方法として、

以上の原因を考えて、鼻づまりが原因の一つです。従って、日頃から鼻の通りを良くしておくことが大変重要です。それに、鼻づまりは主に日ごろからうがいや手洗いの励行、規則正しい生活習慣、十分な睡眠などによって、起こりましたので、改善すれば、口呼吸も改善できます。

歯並びも口呼吸の重要な一つの原因で、歯並びの場合、歯列矯正を検討してみるといいと思います。

筋肉が衰えていることを考え、普段、よくガムをかんだり、口もとの筋肉のトレーニングをしたりするのも有効です。それで衰えている口の周りの筋肉を動かします

以上です。

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